Ich praktiziere seit rund vier Jahren Yoga, mit einem besonderen Fokus auf Vinyasa. Mein Weg dorthin war jedoch nicht nur von Neugier geprägt, sondern vor allem von einer tiefen persönlichen Veränderung.
Nach einem schweren Schicksalsschlag – dem Verlust eines meiner engsten Freunde – wurde mir bewusst, dass ich zwar ein sehr zufriedenes Leben führe, innerlich jedoch nicht wirklich bei mir angekommen war. Ich erkannte, wie viel Stress ich in mir trug und wie sehr sich dieser auch auf mein Umfeld und meine Familie übertrug.
Dieser Moment wurde für mich zum Wendepunkt. Ich wollte etwas verändern – nicht nur oberflächlich, sondern nachhaltig. Mein Einstieg begann zunächst mit Achtsamkeit und Atmung über die App Headspace: Body-Scan, bewusste Atemübungen und erste kleine Routinen halfen mir, wieder mehr bei mir selbst anzukommen. So entstanden kam ich an meine ersten Yogaeinheiten, die mir schnell zeigten, dass Yoga weit mehr ist als das Klischee vom stillen Sitzen im Schneidersitz.
Auf der Suche nach anspruchsvollen und körperlich fordernden Übungen, insbesondere für Männer, stieß ich schließlich auf den YouTube-Kanal Breathe and Flow und die Playlist „Yoga for Men“. Dort fand ich meinen Zugang zum Vinyasa Yoga – einer dynamischen Praxis, die Bewegung und Atem auf kraftvolle Weise verbindet und mich bis heute begleitet.
Was als persönlicher Weg begann, ist inzwischen zu einer echten Leidenschaft geworden. Yoga hat mir geholfen, bewusster, ausgeglichener und präsenter zu leben. Aus dieser Erfahrung heraus ist in mir der Wunsch gewachsen, dieses Wissen und diese Praxis weiterzugeben.
